Comment se motiver pour faire du sport ?
avril 23, 2015
Les beaux jours arrivent mais il est toujours difficile de se mettre au sport, on a toujours un argument qui nous "empêche" de pratiquer du sport.
C'est toujours plus facile quand on se fixe des objectifs pour la séance et pour le long terme. Cela peut être les kilos que vous voulez perdre ou le temps que vous voulez faire du sport.
S'entraîner avec un proche
Aller faire du sport avec un proche peut être beaucoup plus motivant et même si chacun va à son rythme.
Avoir une tenue adaptée
La base pour le sport c'est la tenue, on peut courir avec style. N'est-ce pas plus motivant de savoir qu'on est bien habillé ?
Télécharger une application
Il existe des applications gratuites, comme Runtastic (celle que j'utilise) pour la course à pied. Les applications permettent de voir les kilomètres parcourus, les calories brûlées, votre vitesse moyenne...
Oublier le reste
Le sport c'est aussi oublier les problèmes, évacuer le stress, penser à autre chose. 
2 commentaires
Coucou Audray,
RépondreSupprimerIl est très sympa ton article. Avec les beaux jours, c'est vrai que nous avons souvent envie de reprendre en main notre corps. L'hiver, c'est un peu plus compliqué de trouver la motivation. Il fait froid, tout ça... =)
Je note l'application Runtastic, j'irai voir ça bientôt. Je cherchais justement une appli du genre.
Je te souhaite un très bon week-end à venir. des bisous!! ♥
Merci beaucoup ! :)
SupprimerJ'avoue que j'ai beaucoup moins la motivation l'hiver. Runtastic est pas mal, elle m'aide à voir mes progrès et je trouve que la version gratuite est suffisante. J'ai acheté un brassard pour la mettre à mon bras, plus simple quand je cours.
Bon week-end à toi aussi, et merci pour ton commentaire. :) ♥